Video Promozionale
Programma della settimana
Periodo : 26 Febbraio - 5 Marzo
Attività legate al corso di Respirazione "Respiro vivo"
1° giorno
Giornata introduttiva alle tecniche di respirazione “Respiro Vivo”
2° giorno
Escursione nel deserto
3° giorno
Giornata Mare (dalla spiaggia) dedicata con tecniche di apnea destinate alla respirazione
4° giorno
Giornata in Barca snorkeling, relax, possibilità di immersione (supplemento di 25€)
5° giorno
Giorno libero – partenza ore 15 per il deserto cena, passaggiata, meditazione e bivacco con pernottamento nel deserto
Centro Avanzato per la Ricerca e lo Sviluppo della Massima Efficienza Cardio-Respiratoria
La Freestyle Sub & Wellness, associazione multidisciplinare pone le sue fondamenta sul ” Centro Avanzato per la Ricerca e lo Sviluppo della Massima Efficienza Cardio-Respiratoria “, nata per la gestione dei fattori di stress psico-fisico ( carico allostatico ), per la prevenzione delle patologie primarie e secondarie e per migliorare l’ efficenza respiratoria negli atleti professionisti ed amatoriali.
La cura e l’insegnamento di una corretta respirazione è propria della cultura orientale, ed è alla base di tutte le metodiche di meditazione. Alla base di tale insegnamento è la consapevolezza dell’atto respiratorio, da cui il termine respirazione consapevole. In questo modo il soggetto gestisce l’atto respiratorio sia in termini di frequenza respiratoria (atti respiratori in un minuto), di profondità degli atti respiratori e di durata delle fasi inspiratoria ed espiratoria.
Rendere l’atto del respiro più efficace ed efficiente può migliorare la performance fisica, quindi il livello di training degli atleti professionisti ed amatoriali, aumentando la disponibilità di ossigeno a livello cardiovascolare e sistemico, nonché del muscolo che compie lo sforzo.
